06.00 Protein 15g,
06.15 Promenad
07.30 1 dl fiberhavregryn, ½ äpple och 20g protein,
09.30 dXb´s enhanced whey
12.00 1 dl ris, 1 tonfiskburk och gurka
14.30 dXb´s enhanced whey
17.00 Broccoli & äggvitor
17.30 Träning
18.30 Cardio
19.30 Riskakor & dXb´s Pure whey
20.30 1 pkt torsk, broccoli, äggvitor
23.00 Kesella, funlight
Till alla mål dricker jag vatten och äter omega 3
och CLA. Glutamin efter träning och innan jag går och lägger mig.
Kaffe dricker jag även för att stilla hungern..
Tillbaka