| Välj Recept: |
| Smått & Gott |
| Nyttig mat behöver inte alltid innebära enformig & tråkig mat… Här kommer du att hitta nyttigare recept på allt från mellanmål, proteindrinkar till bakverk & andra godsaker. |
|
Blåbärs drink.. |
1 dl frusna blåbär 2 dl minimjölk ½ burk kesella 2 tsk canderel Häll alltihopa i mixern och kör!! Lätt och super gott nu till sommaren!! |
 |
Glass med varma bär |
Dream glass Frusna hallon Hasselnötskrokant Ta så mycket glass som du vil ha, micra hallonen tills de blivit varma. Häll bären över glassen och toppa med hasselnötskrokant! Ljuvligt gott!! Dream glassen är en yoghurt glass som bara består av 4 g fett/ 100 g.. men så kostar den efter det oxå, men det är den värd!! |
 |
Muffins |
2 ägg 2 msk olja 250 g kesella/kvarg 1 dl minimjölk 2½ dl dinkelmjöl 2 tsk bakpulver 1 msk vaniljsocker 4 msk sötningsmedel 1 msk kanel 1 rivet äpple Blanda samman alla ingredienser i en bunke. Fyll "muffinsplåten" till hälften och in i ugnen ca 25-30 min (175 grader) Det blev 10 st muffinsar för mig.. Otroligt goda och nyttiga!! |
 |
Ostkaka |
1 dl protein (jordgubb/vanilj) 1 ägg 2 äggvitor 1 burk minikeso 1 msk vaniljsocker Blanda ihop allt och häll upp i en ugnfast form. Ställ in i ugnen, 25 min på 225 grader.. Servera med färska hallon eller jordgubbar!! |
 |
Sommardrink |
1 dl protein 1 banan färska jordgubbar minimjölk Häll upp alltihopa i mixern.. och kör!! Hur lätt som helst och jättesmarrigt!! Toppa med en jordgubbe och ett sugrör.. |
| Välj Recept: |