| Välj Recept: |
| Frukost |
| Frukosten är dagens viktigaste mål. Oavsett om du vill öka eller minska i vikt så måste du äta en bra sammansatt frukost. Frukosten ger dig energi så att du orkar hela dagen, och jag ger dig tips på hur du kan äta för att få bästa resultat. |
|
Kesella "frulle" |
250 g kesella eller kvarg 3 dl yoghurt (utan tillsatt socker) färska eller frusna jordgubbar/hallon 1 dl sunt och gott (osockrad) 1 banan solrosfrön Häll i yoghurten, kesellan och bären i mixern, blanda ihop och häll upp i tallriken. Strö på flingorna, solrosfröna och bananen. Till detta en fullkorns macka med skinka och minikeso!! |
| Välj Recept: |